مانترا
مانترا:
یک کلمه سانسکریتی است که در زبان‌های هندی و آیینی به معنی «عبارت مقدس»، «کلام نیایش» یا «جمله‌ی جادویی» است. مانتراها معمولاً جملات کوتاه، کلمات یا صداهایی هستند که بار معنایی و انرژی خاصی دارند و در مدیتیشن، نیایش یا تمرینات روحانی تکرار می‌شوند.
آشنایی بیشتر با مانترا:
ریشه کلمه: «مانترا» از دو بخش تشکیل شده؛ «مان» به معنی ذهن یا تفکر و «ترا» به معنی آزاد کردن یا رهایی دادن است. بنابراین، مانترا یعنی «چیزی که ذهن را آزاد می‌کند».
هدف: مانتراها برای تمرکز ذهن، آرامش، پاکسازی ذهن از افکار منفی و رسیدن به حالت مراقبه یا حضور کامل در لحظه استفاده می‌شوند.
روش استفاده: معمولاً مانترا را بارها و بارها با صدای بلند یا در ذهن تکرار می‌کنند. این تکرار باعث ایجاد یک حالت تمرکز عمیق و اتصال با انرژی‌های بالاتر می‌شود.
نمونه مانتراها: معروف‌ترین مانترا در هندوئیسم و بودیسم «اوم» (Om یا Aum) است که نماد انرژی کیهانی و اتصال همه چیز است. مانتراهای دیگری هم وجود دارد مثل «هوم» یا جملاتی به زبان سانسکریت.
